大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手机双眼怎么保护视力的问题，于是小编就整理了5个相关介绍手机双眼怎么保护视力的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期玩手机，眼睛变得越来模糊了，该怎么办？
2. 手机护眼模式有用吗？原理是什么？
3. 手机在拍摄的时候眼睛是看着屏幕好点还是看着摄像头好点？
4. 苹果14屏幕看久了眼睛疼怎么解决？
5. 手机AMOLED和LCD屏幕哪个对眼睛好点，都说AMOLED伤眼睛LCD不伤，是这么回事吗？

长期玩手机，眼睛变得越来模糊了，该怎么办？

第一减小玩手机次数，第二每天天明做眼功动动，第三定期用电焊专用眼药水抗菌消炎。第四每天晚上睡之前闲目养神脸上復盖热毛巾换托三五次，二十分左右是最好又能办到的功效也。

#雪山的躺椅#

随着智能手机的普及，短短几年的时间里，手机已经从一个简单的通讯用品变成了如今的社交工具，人们也越发的离不开它。随之而来就出现了一些问题，长期玩手机眼睛模糊就是其中之一，今天我们就来聊一聊它。

首先说一下原因，有三点:

（1）:还是我在以前的文章里多次提到的肝脏的问题。

肝藏血，可以调节血量和滋养本身。调节血量是在你静止是回收一部分血，你活动时输送血；滋养本身是肝要想正常发挥功能，必须有充足的血液滋养，且肝开窍于目，肝血不足就会眼睛干涩，视物模糊。

长时间看手机，熬夜不休息，就会影响肝脏生理功能，自然它就会提出***啦！

（2）:长期低头看手机，时间长了就会出现颈椎变形，完成颈部供血减少，不能及时足量的输送眼部需要的血液，就会出现眼睛模糊的现象。下图可以清晰的看到颈椎生理弧度已经消失了，出现病态的变直。

（3）:最后就是眼部的本身了。长时间盯着手机屏幕，会不自觉的减少眨眼的次数，使眼睛处于一个固定的状态，时间长了就会疲劳，用眼过度，视物模糊。

原因我们搞清楚了，再来解决问题就会轻而易举了。

（1）:减少看手机的时间，多参加户外活动，让颈部活动起来，看看蓝天白云，绿树红花，让眼睛处于一个多彩的世界。

（2）:可以吃一些对肝脏有好处的食物，比如香菇，西蓝花等，苹果，猕猴桃，山楂，也是非常好的护肝水果。

（3）:对眼睛疲劳，可以喝菊花茶，点眼药水，工作学习控制好时间，结束后按摩一下眼睛周围的穴位，比如睛明，鱼腰，攒竹等。

总之，眼睛是心灵的窗户，它可以体现一个人的精神状态，让我们放下手机，做一个眼睛炯炯有神，拥抱蓝天白云☁的人吧！

长期玩手机对视力的伤害肯定是巨大的，你现在的视力模糊很难说是真性近视还是暂时性的***性近视，不过最好自己调整一下看看视力能否恢复，下面我给你出几个主意，喜欢看手机也可以保护眼睛的方法。

尽量使用LCD屏的手机

不过如今大多都用的OLED屏幕了，多数的LCD屏幕显示质量上不如OLED，但是，OLED屏幕对眼睛的伤害比LCD大得多，我也是从LCD屏幕换到OLED的，以前看手机时间长了眼睛顶多有一点点不舒服，现在天天对着OLED屏幕，特别是晚上的时候，眼睛又干又疼，休息都很难休息过来，如果有条件的话最好选择LCD的屏幕，效果差点就差点，保护眼睛更加要紧，轻度手机用户无所谓，重度的话最好考虑一下这条建议，就是机型不好找。

不要在无光线的环境下玩手机

黑暗的环境下玩手机比白天玩伤害更大，特别是如今的OLED屏幕，即使使用了护眼模式加DC调光，看久了眼睛还是会受不了，大多朋友都有睡前关了灯玩手机的习惯，这样很伤眼睛，想要伤害小一点的话，就把灯打开了玩吧，反正你肯定不会听我的放下手机马上睡觉对不对。

使用一些定时提醒app

比如MIUI系统自带的屏幕时间管理功能，可以设置每天使用手机的时间，还有单独APP的使用时间，甚至直接开启专注模式只保留基本功能，这种是严苛了一点很多朋友可能做不到，我建议安装一些定时提醒的APP，比如连续使用半个小时或多久，手机会发出你需要休息一下的提醒，此时可以站起来活动一下，在窗户边看一下远景，看远景可以调整眼睛的焦距，然后闭上眼睛休息一下，做个眼保健操，这样对于视力还是非常有保护的，那种抗疲劳的眼药水最好不要滥用，用多了并不好。

随着现在科技的发达，想必***都会有一部智能手机，可以让你随时随地的了解资讯和获取信息甚至是工作 ，手机上网已经成趋势，相信很多人一旦没有了手机肯定会不适应，而且现在的手机几乎都是大屏智能手机，长期观看肯定会对视力不好，尤其是孩子，青少年的视网膜还未发育成熟对于手机里的游戏也是很上瘾，这点是不可否认的建议还是控制对手机的使用时间多出去走走，也可以做一下护眼保健操休息一下眼睛。[耶][耶]

感谢您的阅读！

长期玩手机，眼睛变得越来越模糊怎么办？长期的。盯着手机对于我们的视力确实会产生非常大的影响，甚至会视力出现下降。这里我们要说到两种屏幕对于视力的影响：

LCD屏幕。LCD屏幕因为它本身不发光，蓝光并不能透过滤光镜，形成短波蓝光，长时间近距离观看时，对于我们眼睛产生影响。

OLED屏幕。我们知道OLED屏幕因为使用的是PWM调光，它会产生的PWM的调光，能够和直流电的 DC 调光相比较，会对于我们眼睛造成眼睛影响。

所以，两种不同形式的屏幕对于眼睛其实都会产生不同程度的影响，对于我们来说怎么样正确的使用手机，这是最重要的！

而且，我们也不建议大家使用屏幕分辨率过高的手机，如果手机本身的显示效果调节不是特别好，也可能出现比较严重的显示问题。

平常情况下，我们多注意眼部的护理，多休息少看手机，同样我们也经常将眼睛眺望窗外，多接受绿色的植被，可能对我们眼睛有一定的保护作用，而且保证充足的睡眠对我们的眼睛也是有非常好的保护性。

手机护眼模式有用吗？原理是什么？

现在的很多智能手机都有一个“护眼模式”，其中iPhone叫做“Night Shift”，三星就直接叫做“护眼模式”。

很多小伙伴都会启用这个功能，而开启这个功能之后，大家最直观的感受就是屏幕会变黄变暗，光线柔和些，没有那么偏白。

那么这个护眼模式的原理是什么，究竟能不能护眼？先说原理，所谓的“护眼模式”，其实是减少屏幕的蓝光，从而减少对眼睛的伤害。

蓝光是什么？蓝光是指液晶屏幕发出的波长在400nm—500纳米之间的光，这部分的光线能够直接穿透眼睛的角膜和晶状体，到达视网膜，从而诱发眼睛疲劳、干眼、生物钟紊乱等不适症状。

而“护眼模式”则是调节屏幕色温，让蓝光减少，利用的是红和黄光柔和产生光线，所以我们看到屏幕会变黄变暗就是这原因。

但事实上，经过很多机构的测试，一般智能手机在开启“护眼模式”下，蓝光是会减少，但不会真正的完全没有，减少比例大约在30%-40%左右。

这就意味着还有原本6-7成左右的蓝光一样会伤害你的眼睛，只是情况稍好一点，没有原来那么严重了而已，同时由于“护眼模式”会导致屏幕变暗，所以眼睛的负担也会相应的增加。

可见，综合起来看，“护眼模式”能够减少蓝光对眼睛的伤害，但却并不是万能的，只能部分减少，所以日常我们还是要注意用眼的，不是***了“护眼模式”就万事大吉了。

另外减少蓝光还有一些办法，比如蓝光的膜啊，蓝光眼镜啊，这些都能够有效的减少蓝光，但都不是可以百分百的防止蓝光的，只能一定程度上减少。

前几天，我看到某国产品牌的广告，说研发了护眼芯片，能够通过CPU智能控制屏幕来减少蓝光，从而达到护眼效果

手机在拍摄的时候眼睛是看着屏幕好点还是看着摄像头好点？

你是说***吗？如果你是追求那种眼睛正好看着照片外面的效果，最重要的还是把手机拿正吧，让眼睛能够直视前方，不要刻意向上或者向下斜视。如果按照一般的正面***的话，亲测看摄像头偏下一点点、屏幕上方的位置看起来最舒服。

如果把握不好，其实也没有必要非得正好看着外面不可，稍稍左看右看下看都是很自然的。

很高兴能来回答这个问题！

一般情况下，

拍摄的时候首先要清楚自己表达的主题和内容是什么？需要达到什么目的？

比方说:

记录类型的话题，目的是记录，个人保存。就随意自然真实记录就好。

如果说:

拍摄完需要展现出来，目的是为了分享，那么观众需要从你的眼神中感受。尽可能的多面对镜头(摄像头)。这样会拉进于观众的距离，达到更好的互动效果。

本人觉得拍摄最主要的是真实 自然的状态下表达出来是比较好的。以镜头为主。

苹果14屏幕看久了眼睛疼怎么解决？

1. 是可以解决的。
2. 因为苹果14屏幕***用了***晰度的显示技术，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和不适。
这是因为屏幕的蓝光辐射和持续对焦造成的。
蓝光辐射会对眼睛造成损害，而持续对焦会导致眼肌疲劳。
3. 为了解决这个问题，可以***取以下措施：首先，可以调整屏幕亮度和对比度，使其适应自己的视觉需求；其次，可以使用蓝光滤光片或者开启屏幕的护眼模式，减少蓝光辐射对眼睛的伤害；另外，每隔一段时间需要进行眼部放松操，远离屏幕并注视远处，缓解眼肌疲劳；此外，保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛，可以有效减轻眼睛疼痛的问题。

最快的解决方法是立即停止看手机，让眼睛休息下来，眼睛休息后疼痛感可以得到一定程度的缓解。

如果疼痛是因为没日没夜看手机造成的，即便休息下来，缓解也可能是比较漫长的过程，在这个状态下最好到户外去做有氧运动，去活动、跑跳，让眼睛尽量的往远处看是最好的缓解疼痛的方法，所以这种疼痛的解决比较简单，注意不要长时间看手机

使用苹果14屏幕久了可能会导致眼睛疼痛，这是因为屏幕辐射、蓝光等因素***了眼睛。要解决这个问题，可以***取以下措施：

1.使用屏幕护眼软件，降低屏幕蓝光的发出，减少对眼睛的***。

2.保持合适的用眼姿势，适当离开屏幕，进行眼部***等缓解眼疲劳的活动。

3.坚持每隔一段时间进行眼部体操，眺望远处，调节焦距，缓解眼部疼痛。

4.遵循20-20-20原则，每20分钟远离屏幕20秒钟，并注视至少20英尺远的物体。

5.保持适度的室内照明，避免过亮或过暗的环境，有助于缓解眼睛疼痛。通过以上方法，你可以缓解眼疲劳，保护眼睛[_a***_]。

苹果14屏幕看久了眼睛疼可能是因为长时间注视屏幕导致眼睛疲劳。解决方法包括：

1.每隔20分钟休息一次，远离屏幕，看远处放松眼睛；

2.调整屏幕亮度和对比度，使其适应环境光线；

3.使用护眼滤光片，减少屏幕辐射；

4.保持良好的用眼姿势，避免眼睛过度疲劳；

5.多补充维生素A、C和E等对眼睛有益的营养物质。如果症状持续或加重，建议咨询眼科医生。

手机AMOLED和LCD屏幕哪个对眼睛好点，都说AMOLED伤眼睛LCD不伤，是这么回事吗？

OLED屏幕"伤眼睛”的原因，OLED屏幕***用了PWM调光模式，即不停的开关开关屏幕，在一个周期里开的时间长亮度就高，关的时间长亮度就低。如果开关的频率达到一定程度，肉眼是无法分辨的，觉的手机一直是亮着的；根据IEEE的文档指出，闪动频率达到3000Hz才对人眼无害，但是三星、苹果等手机的OLED屏幕的闪动频率只有250Hz，低频闪动会造成眼压升高、偏头痛等问题；当屏幕亮度越低时，频闪额速率会降低，更容易造成眼睛的伤害。

由于OLED屏幕的先天优势，得到了越来越多厂家的青睐，随着OLED技术的成熟，成本的降低，将来会有越来越多的手机屏幕***用OLED屏幕，这是无法避免的；OLED屏幕的低频闪动是造成“伤眼睛”的一个方面，其他比如屏幕颜色过于鲜艳、蓝光没有处理好、屏幕太亮/太暗等都会对眼睛造成一定的伤害；在使用OLED屏幕时，尽量不要在低光环境中使用，也不要为了省电将屏幕调的过暗，不要长时间盯着手机屏幕看。

无论哪种材质的屏幕，对于眼睛的伤害都是很大的。因为，手机屏幕对于眼睛伤害最大的其实是蓝光。

蓝光并不是说是蓝色的光，而是指波长在380-500纳米之间的一种高能可见光。而这种光，也是可见光中最强的光。

而不管是手机，还是平板、电脑，这些电子设备的屏幕都能够发射出这种高能的蓝光，而这种蓝光能够直接的穿过人的眼角膜和眼球晶状体，直达视网膜，对视网膜和眼底黄斑区域造成直接的伤害。

世界卫生组织也发出过预警，表示“蓝光对于人类的危害，不亚于三聚氰胺、SARS、H1N1等病毒”。

因此，不管我们是使用AMOLED还是LCD材质的屏幕，他们都能够发出强烈的蓝光，对于人眼的航海几乎是相同的。因此，对于很多长时间时间电脑和玩游戏的人来说，注意用眼的习惯，配一副防蓝光的眼睛，注意使用电脑和手机时的距离，才是有效减少蓝光危害的方法。

这就需要说AMOLED和LCD的调光方式了。

LCD是使用的背部光源+滤光片的方式成像的，因此，直接通过调节背部光源的发光组件的电流，就可以实现亮度的调节。也因此，对于LCD来说，光源是连续不间断的。这种调光方式，我们成为DC。

但是AMOLED却不一样，AMOLED是通过有机材质的自发光技术制造的，因此，每个像素其实就是一个独立的光源，因此，DC调光这种通过电流控制实现整体亮度变化的方式就非常难实现。

而聪明的科学家们就想到了一种新的方式，就是PWM调光。

文/小伊评科技

无论是LCD还是AMOLED屏都对眼睛有不可逆的伤害

无论是哪种材质的屏幕对人的眼睛都会产生危害，因为只要是屏幕就不可避免有害蓝光对眼睛的侵害，因为波长越短，能量越高，其穿透力也就更强。而蓝光波长在所有光谱中就是最短的那一个能量和杀伤力也最强，所以很容易入侵到我们的眼睛里影响黄斑部。这也就是为什么我们盯屏幕看一段时间就会觉得眼睛干涩的一个重要原因。所以无论是LCD还是AMOLED屏幕都会对于我们的眼睛产生不可逆的伤害，可不是什么LCD不伤眼睛。其实啊大家可能不知道，OLED材质的屏幕相比LCD屏幕还具有减少有害蓝光的作用呢

那么为什么会有OLED屏幕伤眼睛的说法呢？

其实这就是因为OLED屏幕***用的都是PWM调光模式（LCD屏幕则是DC调光的模式）也就是以屏幕明暗闪烁的方式来调节明暗（如下图所示），这种闪烁的方式本身可能就会对人眼产生一定的影响，而且早期的OLED屏幕由于没有搭载类DC调光的技术，在低亮度下，屏幕闪烁的节奏会变得很慢，那么对于一些易感人群来说就会让眼睛更加的不舒服。所以久而久之就有了OLED屏幕伤眼睛的结论。其实讲道理，还是蓝光对于人眼睛的危害比较大。

目前大部分OLED屏幕都搭载了类DC调光技术

目前以三星的为首的AMOLED屏幕都支持系统或者硬件（屏幕驱动层级）的类DC调光的方式，从而可以大幅度减轻甚至消除弱光下的屏闪问题（如下图所示，小米公司展示的硬件级DC调光技术）可以看到搭载类DC调光的小米9低亮度屏闪问题得到了有效改善。

所以任何屏幕对人眼都会有伤害，所以选择哪种材质的手机并不重要，重要的是我们要学会保护自己的眼睛，不管是那种材质的屏幕我们都不要长时间的盯着看，尤其是在暗光环境下。

end 希望可以帮到你

    通常情况下，OLED屏幕相比LCD屏幕更伤眼睛，特别是在低光环境和长时间使用手机时，这个问题更突出，因此很多人说“LCD永不为奴”，下文具体说一说。

    目前，手机屏幕有两种类型OLED屏幕（包括AMOLED）和LCD屏幕（包括IPS、TFT等），由于OLED屏幕的诸多优势，因此大部分的旗舰手机以OLED屏幕为主。

    OLED屏幕***用了自发光的有机材料，不需要LCD屏幕的背光板等原件，因此可以做的更加轻薄。在显示黑色像素时，OLED屏幕的像素点是不发光的，而LCD屏幕需要点亮整个屏幕，因此OLED屏幕更加省电，同时OLED屏幕支持柔性屏、屏下指纹等功能，因此OLED屏幕有替代LCD屏幕的趋势。

    由于OLED屏幕像素点自发光的特性，OLED屏幕***用了PWM调光方式，即不停的点亮和熄灭屏幕，在一个周期内，点亮屏幕的时间比较长，那么屏幕就比较亮，反之亦然，如果点亮和熄灭的频率足够快，那么人眼是无法分辨的，如下图所示▼。

    OLED屏幕“伤眼睛”的原因就是低光频闪。根据IEEE的文献显示，频闪的频率在1250Hz以上，才会基本不影响人的健康，否则会造成视觉疲劳、偏头痛等问题。目前，***用PWM调光技术的OLED手机屏幕，频闪率在200Hz~250Hz左右，距离IEEE给出的1250Hz的标准还很远，如下图所示▼。

到此，以上就是小编对于手机双眼怎么保护视力的问题就介绍到这了，希望介绍关于手机双眼怎么保护视力的5点解答对大家有用。